24 שנים - בסטודיו תמר מחוללים שינוי ופורצים גבולות.

ברצונך ללמוד או ללמד פילאטיס ואינך יודע במה לבחור פילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרון או פילאטיס שיקומי?
אומר שבמקור פילאטיס, האיש שפיתח את השיטה, לא הבחין בין פילאטיס כזה לאחר.
הוא יצר שיטה שנותנת מענה לכל אדם בכל רמת כושר גופני, כולל מי שרוצה להשתקם, תוך כדי כך שהוא השתמש במכשירים שמחוברים אליהם קפיצים ובמזרון.
אסביר מדוע לדעתי אימון פילאטיס מיטבי כולל תרגול על המזרן והמכשירים, בתוכנית אימון אישית מותאמת הכוללת מעקב משיעור לשיעור.
מי שזקוק לשיקום ו/או יש לו צרכים גופניים מיוחדים יוכל לקבל מענה מבלי שצריך לתת לזה כותרת – "פילאטיס שיקומי".
לכן גם מי שרוצה ללמוד להדריך חשוב במיוחד שההכשרה שלו תהיה מקיפה – מזרן, מכשירים ושיקום.
ההגדרות וההבדלות האלה קיימות בשוק ואני לא מתעלמת מהן, אבל הן בהחלט יכולות מאוד להטעות ובמקרים רבים לחטוא למטרת העל של השיטה החכמה כל כך.

עירית ביצעה את התרגיל כל כך יפה עד כדי כך שאמרתי לה שהיא בקרוב יכולה להתחיל קריירה שניה – היא תצטרך לבחור בין אלווין איילי לניו יורק סיטי בלט

לא צילמתי את הלפני אלא רק את האחרי כמה חודשים ספורים.
הביצוע של נדיה קליינדהנדלר כל כך ריגש אותי שבחרתי לשתף אתכם דרכו גם בחוויה הנוכחת כל רגע בחיי.

סדנת מדריכים עם תמר צחי – רפרטואר מתקדם לחיזוק והגמשת עמוד השדרה
הסדנא תקנה למשתתף כלים פשוטים ופרקטיים להשגת תוצאות מהירות.

מתעמלים ומתעמלות יקריםהתלבטתי רבות באשר לתאריך פתיחה מחודשת לשיעורים קבוצתיים ופרטיים למחוסנים ומחלימים. אני חוששת מהעלייה בהדבקה עקב חגיגות פורים

בתאריך 1.10.21 עתיד לפוג תקפן של תעודות התחסנות/תו ירוק, למי שחלפו 6 חודשים ממועד החיסון השני. חידוש התוקף מותנה בקבלת חיסון שלישי.

איזו תקופה קשה ומאתגרת. החודשים האחרונים מציבים בפנינו שאלות רבות ומעט מאוד תשובות. אין לדעת מה צופן לו הרגע הבא. יש לנו רק את הרגע הזה ומוטב להשתמש במה שאפשר כדי לצלוח את הרגע הבא.

לצערי הרב ההחמרה בהגבלות הסגר, מעלה סימני שאלה ביחס להיתכנות קיום שיעורים פנים מול פנים. אין לדעת כמה זמן זה יימשך וחשוב להמשיך להתאמן ולהתאים את האפשרויות, תוך כדי תנועה.