!היריון והכנה ללידה - פילאטיס איתך כל הדרך ו......חזרה

בתקופת ההיריון ולאחריו עובר גוף האישה שינויים רבים. זוהי תקופה רגישה ומיוחדת גם מההיבט הרגשי והמנטאלי. כיום אין עוד מחלוקת כי אימון גופני בתקופת ההיריון הינו רצוי ואף חיוני. 
הינכם מוזמנים לסדנא שהיא הזדמנות נפלאה ל"סגור את כל הקצוות". לברר את כל מה שרציתם לדעת על תרגול פילאטיס בהריון ולאחר הלידה. נחדד ונדגיש, כיצד ניתן לקחת את הידע והכוח הגופני, אפילו לחדר הלידה.

 

מנחת הסדנא: תמר צחי.

סדנא שהיא הזדמנות נפלאה לסגור את כל הקצוות.

לברר את כל מה שרציתם לדעת על תרגול פילאטיס בהריון ולאחר הלידה.

נחדד ונדגיש, כיצד ניתן לקחת את הידע והכוח הגופני, אפילו לחדר הלידה.

מה עוד בסדנא?

 

  • איזה סוג פעילות מומלצת בהריון?

  • כיצד הפעילות משפיעה על האישה ועל הילוד?

  • הפרמטרים הגופניים והנפשיים המשפיעים על עקרונות התרגול בתקופת ההיריון.

  • עקרונות תרגול פילאטיס בהריון.

  • על האסור, המותר והנחוץ בתקופת היריון.

  • לידה טבעית מהי?

  • תרגול לאחר לידה – מתי, כמה ואיך?

  • כיצד שיטת פילאטיס תואמת ותומכת בצרכי הגוף בתקופת ההיריון, בעקרונות הלידה הטבעית ובשיקום הגוף לאחר הלידה?

  • לימוד ותרגול רפרטואר התרגילים המתאימים. 

 

הסדנא תיערך בסטודיו צפון תל אביב, "מרכז רב ספורט", רח' שיטרית 6, תל אביב. החניה חופשית!
ביום שלישי, 20 באוקטובר, בין השעות 10:00 עד 15:00. 

משך הסדנא 5 שעות

 

אנחנו ערוכים על פי הנחיות התו הסגול, הסדנא מוגבלת ל 10 משתתפים בלבד!
 

מחיר הסדנא למתעמלות הסטודיו 275 ₪ או קיזוז 4 שיעורים מהכרטיסייה הקבוצתית.
מחיר הסדנא למי שאינו מתעמל 335 ₪ הרשמה מוקדמת עד ה 6/10/20
לאחר 6/10/20 -  370 ₪ 

 

פילאטיס מכשירים בתל אביב | קורס מורים | חיטוב בריא | שיקום מכאבים ופציעות | קוראליין | קורס מדריכי קוראליין