top of page
!היריון והכנה ללידה - פילאטיס איתך כל הדרך ו......חזרה

בתקופת ההיריון ולאחריו עובר גוף האישה שינויים רבים. זוהי תקופה רגישה ומיוחדת גם מההיבט הרגשי והמנטאלי. כיום אין עוד מחלוקת כי אימון גופני בתקופת ההיריון הינו רצוי ואף חיוני. 
הינכם מוזמנים לסדנא שהיא הזדמנות נפלאה ל"סגור את כל הקצוות". לברר את כל מה שרציתם לדעת על תרגול פילאטיס בהריון ולאחר הלידה. נחדד ונדגיש, כיצד ניתן לקחת את הידע והכוח הגופני, אפילו לחדר הלידה.
 

מנחת הסדנא: תמר צחי.

​

סדנא שהיא הזדמנות נפלאה לסגור את כל הקצוות.

לברר את כל מה שרציתם לדעת על תרגול פילאטיס בהריון ולאחר הלידה.

נחדד ונדגיש, כיצד ניתן לקחת את הידע והכוח הגופני, אפילו לחדר הלידה.

מה עוד בסדנא?

 

  • איזה סוג פעילות מומלצת בהריון?

  • כיצד הפעילות משפיעה על האישה ועל הילוד?

  • הפרמטרים הגופניים והנפשיים המשפיעים על עקרונות התרגול בתקופת ההיריון.

  • עקרונות תרגול פילאטיס בהריון.

  • על האסור, המותר והנחוץ בתקופת היריון.

  • לידה טבעית מהי?

  • תרגול לאחר לידה – מתי, כמה ואיך?

  • כיצד שיטת פילאטיס תואמת ותומכת בצרכי הגוף בתקופת ההיריון, בעקרונות הלידה הטבעית ובשיקום הגוף לאחר הלידה?

  • לימוד ותרגול רפרטואר התרגילים המתאימים. 

 

משך הסדנא 5 שעות

​

​

bottom of page