סניף לב תל אביב, שד' ח"ן 6 | טלפון: 03-6448994, 24 שעות ביממה | סניף צפון תל אביב, רח' שיטרית 6

מתעמלים ומתעמלות יקרים

 

לצערי אין כל תאריך או מתווה ידוע או ברור לחזרה לאימונים קבוצתיים.
חשוב לי במיוחד שתתרגלו על בסיס יומיומי, לאחד בין המוח לגוף זאת ברכה בעיקר בתקופה הזאת.
אני מזמינה אתכם לתרגל, תרגול יומי, ביתי, בעזרת שני סירטונים.
אני מבקשת שתהיו ערניים להנחיות ונקודות הציון החשובות שאנחה אתכם במהלך התרגול.
אלה תרגילים שאתם מכירים, השינוי יהיה בתשומת הלב לניואנס.
אם תביאו את נקודות הציון לידי ביטוי בגוף שלכם בעת הביצוע, תחושו היטב את ההבדל והאפקט יהיה מיוחד.

סירטון ראשון – רנסנס של עמוד השדרה
התרגילים וההנחיות מעודדים את עמוד השדרה להימתח באופן בלתי רגיל.
שרירי הטראנק הבטן, המותניים הגב העליון כולם נערכים ומתגייסים כדי לתת תמיכה מליאה לגוף.

 

סירטון שני – תנועתיות כפות רגליים – מבטיחה אפקט תחושתי מיוחד בכפות הרגליים לאחר הביצוע.

 

מלבד זה אני מזמינה אתכם לחגוג איתנו בסטודיו את הרנסנס לעמוד השדרה בשיעורים פרטיים או זוגיים, וגם להתעדכן ולהשתרג עם הדברים החדשים המיוחדים שיש לנו לתת לכם.
וכמובן שאני מקווה ומצפה לראות תלמידים חדשים בזום.

 

לחצו לצפייה בסירטון - רנסנס של עמוד השדרה

 

לחצו לצפייה בסירטון - תנועתיות כפות רגליים

 

במידה והנכם מעוניינים לקבוע שיעור פרטי, ניתן להזמינו באמצעות שליחת

טופס בקשה מקוון לשיעור פרטי.

שיעורי זום

 

שיעורי הזום ימשכו במתכונת של 2 שיעורים בשבוע. 

 

בטופס ההרשמה המקוון תמצאו את התאריכים, השעות והנושאים של השיעורים.אני מקווה לשוב ולראות פנים חדשות.

לחצו לטופס הזמנת צפיות בשיעורי זום מוקלטים.

להתראות,

תמר

פילאטיס מכשירים בתל אביב | קורס מורים | חיטוב בריא | שיקום מכאבים ופציעות | קוראליין | קורס מדריכי קוראליין