סדרת תרגילי החתירה (Rowing) דורשת כוח, גמישות, קואורדינציה ומשלבת בתוכה גמישות של הרגליים, הגב וחגורת הכתפיים.
 

בסדנא נבין כיצד ניתן לשלב בין כל האלמנטים:

גמישות, כוח הזרועות הגב והבטן,

ומה חלקן של הרגליים במערך התנועתי
 

נלמד כיצד ניתן להשתמש בקפיצים, בחבלים ובמסוע כדי להפיק מקסימום טווח וקואורדינציה.

 

הסדנא הזו היא חוויה נפלאה למורים לפילאטיס!

פילאטיס מכשירים בתל אביב | קורס מורים | חיטוב בריא | שיקום מכאבים ופציעות | קוראליין | קורס מדריכי קוראליין