סניף לב תל אביב, שד' ח"ן 6 | טלפון: 03-6448994, 24 שעות ביממה | סניף צפון תל אביב, רח' שיטרית 6

מתעמלים ומתעמלות יקרים

 

איך ניתן ליצור שגרה באין שגרה?
לעצמי, אני עורכת רשימה של דברים שניתן לעשות, בסגר, כאלה שגורמים לי סיפוק או מרימים את רוחי.
אני מקפידה לקיימם וזה נותן לי אחיזה, שומר לי על שפיות ותחושה טובה של חיוניות.
חלק מהרשימה כאן לפניכם: 

  • לבשל – אין ספק שהכי הרבה ארוחות טובות, נוצרו אצלנו בבית בתקופה הזאת.

  • לצאת לצעוד, קצת אויר אפילו שזה נעשה ברחובות העיר.

  • לשמור על קשר עם החברים, והמשפחה, רכשתי לי הרגל להתקשר כל יומיים לאדם אחד לפחות.

  • להתאמן.

 

לפני תקופת הקורונה היו שיעורי הפילאטיס בסטודיו חלק מהשגרה של כל אחד מכם.

הויתור על השיעורים בסטודיו שנכפה עליכם עקב המגבלות, הוא קשה והשלכותיו על כל אחד ואחת מכם, עדיין לא ידועות.

 

השיעורים ב"זום" הם דבר שלא הייתי יוצרת לולא אילוצי הקורונה.

הניסיון שלי ושל המתעמלים המשתתפים בשיעורים האלה מלמד כי יש בהם תועלת רבה מאוד, חרף המגבלות.

הצטרפו אליי לשיעורי הזום. מתרחשים בהם דברים נפלאים, אנחנו נוגעים בדקויות של התנועה, למרות המדיה. 
 

הכניסו את שיעורי הזום לשגרת השבוע שלכם, זכו את עצמכם ברגעים מזינים ומיטיבים שיישארו עמכם לפחות לכמה שעות, נזהרת לומר, אפילו לכמה ימים.
הגוף והמוח נוכחים שעה שלימה ללא הסחות דעת. זה שווה זהב בעיני.

שימו לב, הוספתי שיעורים עד לסוף החודש.

 

אתם מוזמנים לצפות ולהתרשם ממספר קטעים משיעור כזה.

כל מה שתזדקקו לו הוא מזרון, גליל וחיבור לרשת עם מצלמה (טלפון יכול לעבוד אבל אנחנו ממליצים על מחשב נייד או טאבלט). 
אלמד שני שיעורים בשבוע. לכל שיעור נושא מיוחד משלו.

 

בין אם תשתתפו בשיעור "Live" ובין אם לא, תעמוד לרשותכם הקלטה של השיעור וכך תוכלו להמשיך ולהעמיק בתרגול למשך שבוע, ללא הגבלה.

 

לחצו לטופס הרשמה און ליין, עם תאריכי השיעורים.

פתוחה בפניכם גם אופציה להזמין שיעור מתוך ספריית השיעורים שלנו על פי נושא הקרוב לליבכם, וגם כאן תקבלו את ההקלטה לשימוש לשבוע שלם. במקרה הזה ירד קרדיט אחד מהכרטיסייה הקבוצתית.

 

לחצו לטופס הזמנת צפיות בשיעורי זום מוקלטים.

דמי השתתפות


ירד קרדיט אחד מכרטיסיית האימון הקבוצתית לכל שיעור זום
אפשר לרכוש כרטיסיית זום במחיר מיוחד (אפשרות הפתוחה גם למתאמנים שאינם רשומים לסטודיו תמר לפילאטיס) - 4 שיעורים במחיר 272 ש"ח. 
אפשר לרכוש שיעור ניסיון במחיר 75 ש"ח (במידה ותרכשו כרטיסיה לאחר מכן יקוזז הפרש התשלום מהכרטיסייה).

להתראות,

תמר

פילאטיס מכשירים בתל אביב | קורס מורים | חיטוב בריא | שיקום מכאבים ופציעות | קוראליין | קורס מדריכי קוראליין