פילאטיס אצלנו

תרגול פילאטיס אפקטיבי מחייב ריכוז והקשבה לגוף, תוך מודעות מרבית למיקום המפרקים, לאיכות התנועה ויכולת זיהוי והפעלה של שרירי השלד העמוקים. לכן, לא יתכן שיעור פילאטיס רציני הדומה לשיעור התעמלות בו מבצעת קבוצת מתעמלים סדרת תנועות, יהיו קשות ומורכבות ככל שיהיו.

הדרכת פילאטיס אפקטיבית מחייבת תשומת לב אישית מצד המדריך, שאין לה אח ורע בשיטות אימון גופני אחרות. מטבע הדברים, מעמידה דרישה זו מצד שיטת פילאטיס, בפני המכונים לפילאטיס, נטל ומשוכה גבוהים, אשר מרבית המכונים, בארץ ובעולם, מתקשים לעמוד בהם, מקצועית וכלכלית.

הצוות המקצועי ושיטת העבודה הייחודית שלנו, עומדים בנטל הזה באופן מרבי. 

אנו נאמנים לשיטת פילאטיס המקורית ומשלבים גישות מתקדמות המקובלות במרכזים המובילים בעולם, תוך שילוב ידע מתקדם מתחומי הפיזיותרפיה ומדעי התנועה.

מקצועיות וקפדנות ללא פשרות

אלינו מפנים הטובים באנשי המקצוע בארץ (אורתופדים, פיזיותרפיסטים, אוסטיאופתים).

אנו מקפידים על שיתוף פעולה והיוועצות שוטפים עמם ועל הפניית מתעמלים על פי הצורך.

לא בכדי אנו ידועים בקרב העוסקים בהדרכת פילאטיס ובקרב גורמים רפואיים ופרה-רפואיים בידע הנרחב ובניסיון הרלבאנטיים שרכשנו, בהקפדה ובאחריות בה אנו נוקטים במתן שרות מקצועי גם לספורטאים, לרקדנים, למתעמלים בעלי צרכים מיוחדים ולמשתקמים.

 חזור למעלה

שיטת עבודה ייחודית 

בסטודיו תמר ל פילאטיס, לכל מתעמל נקבעת תכנית אישית המבטאת תהליך אישי רציף ומתמשך, המתועד בכתב והוא אינו תלוי בזהות המדריך נותן השיעור הספציפי או בנסיבות כלשהן מלבד מצב המתעמל וצרכיו הקונקרטיים.

הצעד הראשון הוא בשיעור היכרות והערכה פרטי, אחד על אחד, המוקדש להכרת המתעמל ומצבו הגופני ולקביעת מטרות וסדרי עדיפויות לתכנית האימון. יבחנו: אופן היציבה, דפוסי התנועה וקיום בעיות מיוחדות הדורשות טיפול (אם ישנן). המתעמל, מצדו, ירכוש עקרונות עבודה בסיסיים ונכונים והכרות עם רפרטואר ראשוני של תרגילים שיהוו בסיס להמשך. רק לאחר מכן יוכל המתעמל להשתלב בשיעורים אישיים בקבוצה, אשר גם הם, נערכים על פי שיטת העבודה הייחודית.

בשיעור אישי בקבוצה, יהיו לא יותר מחמישה מתעמלים החולקים את תשומת ליבו של מדריך. אם עולה מספר המתעמלים על חמישה, יצוות לשיעור מדריך נוסף.

אף שמדובר בשיעור קבוצתי, כל מתעמל פועל על פי תכניתו האישית בלבד, ללא קשר לפעילות המתעמלים האחרים, כך שאיננו מעוכב או מואץ, או נאלץ לבצע תרגילים, אשר אינם תואמים, באופן אופטימאלי, את צרכיו.

דרך המעקב אחר כל מתעמל נעשית על ידי כרטיס אימון אישי וכרטיס מעקב יומי. בכרטיס האימון האישי רשומים פרטים רלבאנטיים אודות המתעמל, התרגילים שהותאמו לו, סוג המכשיר, מתח הקפיצים וכו'. בסוף כל שיעור, ללא יוצא מן הכלל, יציין המדריך בכרטיס המעקב היומי, המלצות לשיעור הבא, הנסמכות על השיעור האחרון. הכרטיסים גלויים אך ורק לצוות המקצועי.

תהליכי האימון האישיים, המתועדים בכרטיסים ומצבו של המתעמל, נדונים, מזמן לזמן, בפורום של צוות המורים, בפיקוח תמר צחי.

מסלולים ותכניות אימון יעודיים